24.9. - ABC day ten

24. září 2012 v 18:22 | Marla |  Diary&Food
Ahojky hubňulky! :)

Už mi fakt pije krev jak neustále ABC porušuju, sice je to pár kalorií navíc sem, pár kalorií navíc tam, ale moje skóre po 10 dnech je 6 dodrženo a 4 porušeno???!!! Sice jen malými přešlapy, ale přece. Takže, do konce ABC zbývá 40 dní. Odteď striktně dodržuji předepsané kalorie, uplynulých 10 dní beru jako rozjezd, který se nevydařil. Za ty čtyři dny porušení si dám příští 4 dny k Jill ještě 100 dřepů. Plán se má dodržovat!!! Budu na sebe zlá! Bez striktnosti těžko dosáhnu 45 kg. Pořád mě totiž 15 kg čeká, mám na to 40 dní a já to dokážu! A za trest žádný jahody! :D Musím být silná :)

Jinak dneska naprosto perfektní den, takový by měl být každý, vzala jsem auto a byla jsem na výletě, krásné počasí, milí lidé, jídlo žádný :D Prostě best!
Moc děkuju za vaše komentáře, jsou pro mě velkou motivací :-*

Dnešní max. fast!

s: nic
o: nic
v: nic

navíc: pár nějakejch bonbonů, myslim, že bez cukru, tak je nepočítám :D
pití: voda, cc light, kafe
pohyb: JM Level 1, sport

Celkem: 0 kcal

Tady ještě pár užitečných odkazů, které mi usnadňují život:
počet kalorií snad všech jídel: http://www.kaloricketabulky.cz/tabulka-potravin.php
vážení systémem polévková lžíce, kávová lžička, hrnek,... : http://www.kaloricketabulky.cz/tabulka-potravin.php





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nela Malá Nela Malá | Web | 24. září 2012 v 18:52 | Reagovat

Určitě dám vědět :)

2 Annabelle Annabelle | Web | 24. září 2012 v 19:27 | Reagovat

jsi na sebe fakt drsná tyjo :O
jestli to dáš až do konce tak budeš hvězda!

3 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 24. září 2012 v 20:31 | Reagovat

Určitě dalších 40 dní budeš mít jídelníček do počtu kalorií jaký máš mít :) Jen, myslíš, že za 40 dní zhubneš 15kg? Protože to je celkem dost na 40 dní. Taky chci zhubnout 15, ale raději na to půjdu pomaleji, než aby se mi to pak vrátilo:(

4 Eevee Eevee | Web | 24. září 2012 v 20:53 | Reagovat

juuuj super že sis výlet užila :). a za tu ABC tě obdivuju :) :D.. já bych to takhle nezvládala :D :D ... určitě to dokážeš :)

5 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 24. září 2012 v 21:00 | Reagovat

Tak to zkus:) Dej si sluchátka do uší, pusť si oblíbenou písničku a jdi si zaběhat. Jak doběhneš, tak je to úžasný pocit. A já si vždycky pročistím hlavu ;)

6 Claudee. Claudee. | Web | 24. září 2012 v 21:18 | Reagovat

Já se na ty vlasy moc těším, na ty fotky ani ne :D Zlato, určitě přidej :)) já tebe.

7 Megan Megan | Web | 24. září 2012 v 22:26 | Reagovat

Děkuju ti za tvou podporu, jsi skvělá! :*  A neboj zmákneš to! Malý přešlápky nevadí ;). Taky jsem měla dnes přešlap a to ty špagety :(.
Jinka těstoviny jim se sýrem nebo zeleninou, omáčky jsou tučné,ale když mám chuť tak malá porce taky neuškodí ;),ale co si budem povídat štve mě to :D.
Ano, na obr.je andílek :) Jsou tak dokonalý. Budeme taky! .)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama