29.9. - ABC day fifteen

29. září 2012 v 14:59 | Marla |  Diary&Food
Zdravím krásky! :)


Včera naposledy můj trest 100 dřepů. Řeknu Vám, že to bylo větší peklo než Jill :D Ta na Vás aspoň ječí a motivuje, ale u těch sto dřepů to chce velký sebezapření. Předtím jsem s nima neměla vůbec problém, ale v kombinaci s Jill je to smrtelný :D Jen pro připomenutí - dala jsem si trest čtyři dny sto dřepů za to, že jsem čtyři dny přesáhla povoleý počet kcal. Teď už si to setsakra rozmyslím, jestli přesáhnu, dřepy už nechci ani vidět :D Pak jsem si ještě projížděla Jill Level 2, se kterým zítra začínám a byla jsem upřímně zhrozena. Tohle jestli odcvičím, tak budu fakt dobrá. Přijde mi to jako děsnej skok od Levelu 1, kterej sice už zvládám, ale že bych ho dávala levou zadní se taky říct nedá :D Takže zítra uvidíme, jako docvičím to určitě, jsem namotivovaná až až, ale pak asi umřu :D

Včera rodiče jeli na chatu a máma mi přinesla asi třetinu tvarohu, že to nechtěj tahat s sebou a ať to sním. No a jako koruna všeho to byl samozřejmě TUČNÝ tvaroh! Vzhledem k tomu, že strašně nerada vyhazuju jídlo, tak jsem si z něj udělala masku na vlasy :D Ten tvaroh v dnešním jídelníčku je tedy 0,2% :)

Dneska úklid, úklid, úklid. Musím to tu dát dohromady, vypadá to tu jak v chlívku :D Už včera jsem umyla okna a je to stonásobě lepší. Člověk si neuvědomuje v jak příšerných podmínkách žil, dokud neuklidí :D Pak si dám Jill, naposledy Level 1 a pak budu relaxovat. Od pondělka škola, to už si moc odpočinku neužiju :D Jo a začala jsem si dávat před každým jídlem dvě velké sklenice vody (doposavaď jen jednu a ještě k tomu občas), opravdu to pomáhá, člověk jí pomaleji a je hned sytý, takže bombice :)

Mějte se krásně :-*

Dnešní max. 250 kcal

s: celozrnný chlebíček + lžíce tvarohu + 1/2 broskví Fitini (http://marlafragile.blog.cz/1209/fitini-pfirsiche)
o: tvaroh + granko + 1/2 broskví Fitini + piškoty
v: nic

pití: voda
pohyb: JM Level 1

Celkem: 247,9 kcal

--> mmmmmmm ten oběd♥ mohla bych to jíst pořád :)

A MALÝ SOBOTNÍ BONUS NA ZÁVĚR :)
Ovesné muffiny s jahodami :-*
Potřebujeme: 1 šálek ovesných vloček jemných, 1/4 šálku celozrnné mouky, 1 lžička prášku do pečiva, 1/2 šálku mléka, 1 vejce, 1 sáček vanilkového cukru, 3 lžíce jahodové marmelády (na 6 muffinů).
Postup: Troubu předehřejte na 190 °C. V míse rozšlehejte mléko, vejce a vanilkový cukr. V jiné míse smíchejte ovesné vločky, celozrnnou mouku a prášek do pečiva. Uprostřed utvořte místo do něj přelijte našlehanou směs z druhé mísy. Ze směsi vytvořte muffiny dovnitř přidejte část jahodové marmelády. Pečte 20 - 25 minut.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

Zobrazit vše (1022)
Zobrazit starší komentáře

1001 Adqfwendut Adqfwendut | E-mail | Web | Pátek v 22:21 | Reagovat

diverticulitis diet <a href="https://weightlossketodiet2018.com/#">fodmap diet</a> diet cabbage soup https://weightlossketodiet2018.com/# - healthy recipes for weight loss

1002 Axexmendut Axexmendut | E-mail | Web | Pátek v 23:40 | Reagovat

vinegar diet <a href="https://weightlossketodiet24.us.org/#">low carb diet</a> vinegar diet | https://weightlossketodiet24.us.org/# - low cholesterol diet

1003 Atdehendut Atdehendut | E-mail | Web | Sobota v 0:18 | Reagovat

dr gundrys diet evolution <a href="https://ketoweightlossnow.com/#">fasting diet</a> optavia diet https://ketoweightlossnow.com/# - ketogenic diet recipes

1004 Apozfendut Apozfendut | E-mail | Web | Sobota v 2:53 | Reagovat

apple cider vinegar weight loss <a href="https://weightlossketoo.com/#">weight loss supplements</a> diet doctor https://weightlossketoo.com/# - pegan diet

1005 Arkofendut Arkofendut | E-mail | Web | Sobota v 6:27 | Reagovat

keto meal plan <a href="https://weightlossketodiet24.us.org/#">gallbladder diet</a> unexplained weight loss | https://weightlossketodiet24.us.org/# - optivia weight loss

1006 Aqpyrendut Aqpyrendut | E-mail | Web | Neděle v 2:53 | Reagovat

tramadol hcl <a href="https://tramadol50mgg.com/#">tramadol online</a> tramadol acetaminophen https://tramadol50mgg.com/# - tramadol online mail order pharmacies

1007 Ahhmgendut Ahhmgendut | E-mail | Web | Neděle v 3:22 | Reagovat

tramadol hydrochloride <a href="https://buytramadolhcl.com/#">tramadol hcl</a> tramadol 100mg https://buytramadolhcl.com/# - tramadol overnight 180

1008 Afzhrendut Afzhrendut | E-mail | Web | Neděle v 12:32 | Reagovat

tramadol generic <a href="https://buytramadolhcl.com/#">buy tramadol online without prescription</a> tramadol medication https://buytramadolhcl.com/# - tramadol online

1009 Aiqqxendut Aiqqxendut | E-mail | Web | Neděle v 16:25 | Reagovat

tramadol 50mg <a href="https://tramadol50mgg.com/#">tramadol overnight 180</a> tramadol online https://tramadol50mgg.com/# - buy tramadol online without prescription

1010 Aqxnlendut Aqxnlendut | E-mail | Web | Neděle v 17:11 | Reagovat

elimination diet <a href="https://weightlossketodietplus.us.org/#">optavia diet</a> elimination diet https://weightlossketodietplus.us.org/# - juicing recipes for weight loss

1011 Avoovendut Avoovendut | E-mail | Web | Pondělí v 2:22 | Reagovat

weight loss tracker <a href="https://weightlossketodietplus.us.org/#">breakfast smoothies for weight loss</a> keto diet plan https://weightlossketodietplus.us.org/# - beth chapman weight loss

1012 Awcgzendut Awcgzendut | E-mail | Web | Pondělí v 5:07 | Reagovat

fatty liver diet <a href="https://weightlossketodiet24.us.org/#">mind diet</a> fasting for weight loss https://weightlossketodiet24.us.org/# - diet plans

1013 Arisbendut Arisbendut | E-mail | Web | Pondělí v 6:13 | Reagovat

ultram tramadol <a href="https://onlinetramadolhcl.com/#">tramadol hcl 50 mg</a> tramadol generic https://onlinetramadolhcl.com/# - tramadol withdrawal

1014 Aycktendut Aycktendut | E-mail | Web | Pondělí v 6:57 | Reagovat

paleo diet food list <a href="https://weightlossketodietplus.us.org/#">diabetes diet</a> vinegar diet https://weightlossketodietplus.us.org/# - weight loss surgery

1015 Axkptendut Axkptendut | E-mail | Web | Pondělí v 16:07 | Reagovat

crown casino <a href="https://onlicasinoaussi24.com/#">aol games casino</a> casino online https://onlicasinoaussi24.com/# - joe fortune casino

1016 Afibeendut Afibeendut | E-mail | Web | Pondělí v 16:58 | Reagovat

star casino gold coast <a href="https://onlinecasinoaussie24.com/#">casino online</a> raging bull casino | https://onlinecasinoaussie24.com/# - black diamond casino

1017 Atfnlendut Atfnlendut | E-mail | Web | Včera v 1:20 | Reagovat

casino mate <a href="https://onlicasinoaussi24.com/#">aol games casino</a> jupiters casino https://onlicasinoaussi24.com/# - treasury casino

1018 GeraldLap GeraldLap | E-mail | Web | Včera v 4:10 | Reagovat

z http://viagraivo.com viagra generic
viagra tablets in hyderabad price
<a href=http://viagraivo.com>viagra generic</a> can you take viagra and prozac

1019 Ahwfcendut Ahwfcendut | E-mail | Web | Včera v 5:12 | Reagovat

online casino <a href="https://onlinecasinoauss24.com/#">casino moons</a> jupiters casino https://onlinecasinoauss24.com/# - tangiers casino login

1020 Axrbnendut Axrbnendut | E-mail | Web | Včera v 13:55 | Reagovat

ultram tramadol <a href="https://buytramadolhcl.com/#">tramadol online mail order pharmacies</a> tramadol acetaminophen https://buytramadolhcl.com/# - tramadol 50 mg

1021 Aquvaendut Aquvaendut | E-mail | Web | Včera v 20:03 | Reagovat

tramadol hydrochloride <a href="https://onlinetramadol24.com/#">tramadol medication</a> tramadol online mail order pharmacies https://onlinetramadol24.com/# - tramadol hcl

1022 becunign becunign | E-mail | Web | Dnes v 11:05 | Reagovat

best price viagra <a href="https://holidayrentallorgues.com/#">viagra buy</a> viagra overnight <a href="https://holidayrentallorgues.com/#">online viagra</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama