Červenec 2018

18.7. - 31.7.2018

31. července 2018 v 20:35 | Marla |  Diary&Food
18.7.
s: ovesný čoko pudink
o: dýně, sojovka, jogurt
v: nanuk, cizrnová polévka

kcal: 473


19.7.
cheat


20.7.
cheat


21.7.
s: x
o: sushi
v: x

kcal: 195


22.7.
s: x
o: brokolice, jogurt
v: x

kcal: 100


23.7.
s: x
o: sushi
v: ovesný čoko pudink

kcal: 269


24.7.
s: ovesný čoko pudink, cizrnová polévka
o: brokolice, cuketa, nekalorická rýže, jogurt, sojovka
v: ovesný čoko pudink

kcal: 429


25.7.
s: x
o: japonská polévka, meloun, jogurt, ovesný čoko pudink
v: ovesný čoko pudink

kcal: 458


26.7.
s: meloun, jogurt, dýně, sojovka
o: ovesný čoko pudink, jogurt
v: x

kcal: 574


27.7.
s: cizrnová polévka
o: nekalorická rýže, patizon, jogurt, sojovka
v: dýně, jogurt, sojovka, jablko

kcal: 519


28.7.
s: x
o: dýně, sojovka, jogurt, cizrnová polévka, sojové mléko
v: silken tofu, kakao

kcal: 413


29.7.
s: nanuk
o: dýně, sojovka, jogurt, meloun, alpro čoko pudink
v: dýně, sojovka, jogurt, 3 ks duhových pásků (zabijte mě)

kcal: 856


30.7.
s: x
o: x
v: x

kcal: 0


31.7.
s: borůvky, jogurt, ov. vločky
o: dýně, sojovka, jogurt, žampiony, meloun
v: borůvky, jogurt, karob, dýně, sojovka

kcal: 868
ranní váha: 57,3 kg


* všechno vegan
** kalorické pití je započítané v jídle, nebo je to voda, čaj, zero pití

4.7. - 17.7.2018

18. července 2018 v 23:41 | Marla |  Diary&Food
4.7.
s: x
o: brokolice
v: salát (polníček, rajčata, avokádo, tofu)

kcal: 523
ranní váha: 62,1kg


5.7.
s: x
o: jogurt, vločky, meloun
v: salát (polníček, rajčata, avokádo), nanuk

kcal: 487


6.7.
s: polévka
o: tofu 2x, jogurt
v: cizrna, trochu sýra

kcal: 929


7.7.
s: polévka
o: fazolové lusky, melounový fresh, medjool datle
v: polévka

kcal: 388


8.7.
cheat
kcal: 3232


9.7.
s: x
o: x
v: polévka s trochou sýra

kcal: 84


10.7.
s: x
o: polévka s trochou sýra
v: rajčata

kcal: 133


11.7.
cheat
kcal: 2403


12.7.
s: x
o: x
v: x

kcal: 0


13.7.
s: x
o: meloun, švestky, jogurt
v: tofu

kcal: 412


14.7.
s: meloun
o: meloun, tofu
v: x

kcal: 333


15.7.
s: x
o: dýně, sojovka, jogurt
v: květák, nanuk

kcal: 451


16.7.
s: meloun, jogurt, vločky
o: dýně, sojovka, jogurt
v: nektarinka

kcal: 474


17.7.
s: meloun, jogurt, vlocky
o: sushi, nektarinka
v: tofu, ovesný pudink

kcal: 846
ranní váha: 59,0 kg


* všechno vegan
** kalorické pití je započítané v jídle, nebo je to voda, čaj, zero pití